Stressad, pressad och allmänt missnöjd med jobbet? Det är ändå inte säkert att du behöver säga upp dig och jaga rätt på något nytt. Små justeringar av din nuvarande jobbrutin kan räcka för ökat välmående – och samtidigt göra dig mer effektiv.

Kristina Renard-Hård är utbildad förskollärare men jobbar sedan många år med föräldrastöd på socialtjänsten i Sundsvall. Här svarar hon på några vanliga frågor om orosanmälan.

Allt fler barn söker vård för ätstörningar, visar Socialstyrelsens siffror. Att peka ut en direkt orsak är svårt, men det finns en rad saker man kan göra som förälder för att undvika att ens barn drabbas.

Många unga oroar sig för klimatet och den oron botas bäst genom att göra något konkret samtidigt som man kan vända på perspektiven. Det visar forskning vid Örebro universitet.

Mindre socker i skolornas kafeterior, säger Livsmedelsverket. Gärna det, svarar skolorna. Men genomförandet är inte alltid smärtfritt. "Det är inte populärt bland eleverna", säger Maria Radway, rektor på Gärdesskolan i Stockholm. Livsmedelsverket har kommit med nya råd om skolmaten.

Livsmedelsverket hoppas att råden ska användas i kommuner och skolor som stöd i det viktiga arbetet att främja hållbara matvanor – nu och i framtiden. (pdf)

Mer grönt och mindre kött i skolrestaurangen. Mindre socker i fritids och skolkafeterior. Livsmedelsverkets uppdaterade råd "Bra måltider i skolan" lyfter fram hur skolmåltiden kan göra skillnad för lärandet, hälsan och miljön – om den används på ett medvetet sätt i både skolkök och undervisning.

Nu kommer nya råd från Livsmedelsverket om skolmaten: det bör bli mer grönt på menyn och mindre rött kött. Dessutom bör skolkafeteriorna inte erbjuda några sötsaker. "Vi behöver se över sockret i hela skolmiljön", säger Anna-Karin Quetel, nutritionist på Livsmedelsverket.

Ökat cannabisbruk ställer allt större krav på ungdomspsykiatrin att hindra en farlig krock med mediciner. "Cannabis och adhd-medicin går inte ihop, det blir en rubbning i hjärnan," säger Holger Thomas på Norra Stockholms Psykiatrin.

Hampus Nessvold, 22, låste in sig på skoltoaletten när han fick sin första panikångestattack. Skammen var alltid där. Ingen fick veta att han mådde dåligt. Nu kämpar Hampus för att fler killar och män ska våga bryta tystnaden kring sin psykiska ohälsa.

Skolpersonal i Karlskrona kommun utbildas nu i att förebygga psykisk ohälsa bland elever. Förhoppningen är att upptäcka tidigt när unga mår dåligt.

Svenskarna är mest skeptiska till mässlingsvaccin i Europa. Det är läge att införa sanktioner mot föräldrar som vägrar att vaccinera sina barn, skriver Linda Nordlund på ledarplats.